廣州長安醫院:風濕骨病冬日注意事項

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【摘要】

  企業信息  ·  2019-12-09 09:25

 廣州長安醫院介紹風濕骨病冬日注意事項?冬日,天氣轉寒,一些風濕骨病患者開始關節僵硬、肌肉疼痛。冬季是風濕病最容易復發和加重的季節,風、寒、濕這3種天氣變化最容易讓關節受累,不少關節病患者對天氣變化之敏感比氣象預報還要靈、還要早!可別少看了風濕病的危害。

 廣州長安醫院李平章醫生表示,天氣越來越冷,風濕骨病患者要做好預防工作,簡單的多加衣物不能從根本上抵御寒氣的侵襲,正確的預防方法很重要!

 01御寒保暖:

 它是防止風濕骨病發作的首要條件。避免風寒濕邪侵襲,避免久居寒濕之地,根據天氣變化適時添加衣物,做好關節處的保暖,最好選擇向陽,通風,干燥的房間,被褥保持干燥,有陽光時注意翻曬等。

 02飲食調理:

 足夠的營養攝入對骨關節健康的維持是至關重要的,平時應適當補充飲食中的蛋白質、鈣及各種維生素等,低脂牛奶,奶制品和魚肉是風濕骨病的理想食品,特別是魚肉可以緩解風濕病人由于關節腫脹帶來的疼痛感。

 03適度鍛煉:

 有的風濕骨病患者因為關節腫脹疼痛,就長期不敢下床活動,其實這種做法是錯誤的,堅持適當的鍛煉才能保持體質和恢復關節功能,否則身體會日漸衰弱,四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形,成為終身殘疾。

 風濕骨病患者在關節腫脹的急性期需要休息,而過了急性期,可在床上做髖、膝、踝關節的屈伸運動,有益于關節功能的恢復。

04控制體重:

 體重的增加會給關節增添額外的負荷,并且由于姿勢、步態等改變,會導致關節的生物力學有所改變。故應該控制飲食,減輕體重。

05合理用藥:

 骨關節病從發病年齡,發病時間上都比較長,病程較久,軟骨組織破壞比較嚴重,因此在康復期間必須遵循專業人員的指導,堅持合理用藥,做好骨關節的養護,防止復發。

風濕骨病患者一般對季節變化都非常敏感,多數都是因為季節變化時,對關節保護不佳,風寒引起關節部位血液循環不通暢,導致包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的營養供給不良,產生關節疼痛、腫脹、活動障礙。大雪過后,氣溫進一步下降,廣州長安醫院李平章醫生提醒風濕病人的冬季防治保健尤為重要?;颊咂綍r做好關節保暖,避免潮濕寒冷的居住環境,適度體育鍛煉,合理飲食。

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